לפחות פעם עד פעמיים בשבוע ואפשר גם יותר, לגלגל את כף הרגל על כדור טניס, או על כדור זיזים (היום
ניתן לרכוש כדורים כאלה כמעט בכל חנות משחקים, חנויות ספורט ועוד).
גלגול כף הרגל על הכדור מפעיל את זרימת הדם, והלימפה. בתפיסה ההוליסטית הרפלקסולוגית כל האיברים שלנו משתקפים בכף הרגל. ועיסוי כפות הרגליים באמצעות הכדור מפעילה את האנרגיה הזורמת לכיוון הגוף. ועוזרת לשחרר תקיעות אנרגטית.

אני אוהבת לחמם את הבטן של התינוק בהנחת היד על איזור הטבור. ולהשאיר אותה שם. לכוון את המחשבה למקום ששם נמצאת היד. ללחוץ בעדינות פנימה ולשחרר. אחר כך ללטף בתנועות סיבוביות בכיון השעון את הבטן.

כולנו מכירים את הרסקיו – חמשת התמציות שגילה ד"ר אדוארד באך. מכירים שבמצבי לחץ וטראומה ניתן לקחת מספר טיפות ישירות לפה.
אבל, ניתן גם לטפטף את הרסקיו על מקום של חבלה וכאב – גורם למקום להחלים מהר יותר.