במהלך הריון קיים בלבול רב בשימוש בשיטות של הרפואה המשלימה והשימוש בשמנים אתריים בפרט.
על מנת לעשות סדר בתחום הארומתרפיה והשימוש בשמנים אתריים תמשיכו לקרוא.
קצת היסטוריה:
שמנים אתריים מוזכרים ונמצאים בשימוש משחר ההיסטוריה בכל השבטים, העמים והדתות.
בעבר אנשים קדושים ואנשים שתקשרו הידע עם הטבע ידעו להשתמש בצמחים ולהפיק מהם את המיטב.
זקנות השבט ומיילדות בעבר השתמשו בעשבים ובשמנים לעזור לנשים בזמן הריון ובתהליך הלידה.
כיום קיימת חזרה להבנה של לסמוך על הגוף שיודע ללדת עם הידע של הרפואה המערבית.
ארומתרפיה כחלק מרפואה משלימה
ברפואה המשלימה הראייה היא לראות את האדם כשלם "גוף-נפש-נשמה".
ידוע כי שמנים אתריים משפיעים על הגוף-המיינד-והנפש של האדם.
השימוש בשמנים אתריים הינו באמצעות עיסוי (לסוגיו) רפלקסולוגיה – ידוע כי שמנים אתריים חודרים למחזור הדם ומשפיעים באופן סיסטמי על הגוף וההרגשה הכללית, או בשימוש מקומי לאיבר מסוים בהתאם לסוג השמן שמשתמשים בו.
בהרחה – מולקולות הריח חודרות ותורמות לרווחת האדם ומשפיעות על הגוף, המיינד והנפש. וידוע כי לשמנים האתריים השפעה פסיכו-רגשית.
בשנים האחרונות יותר ויותר נשים הרות פונות לקבלת עזרה והקלה בזמן ההריון ובזמן הלידה לטיפול ברפואה המשלימה כגון: לרפלקסולוגיה, עיסוי, דיקור, שיאצו וקבלת מענה והקלה בזמן ההריון לארומתרפיה והשימוש בשמנים אתריים.
השימוש בשמנים האתריים מעצים כל טכניקה טיפולית כמו גם עומדים בפני עצמם לכל בעיה.
ידוע כי שימוש בשמנים אתריים מפחית את רמות המתח והלחץ בו אישה הרה נמצאת הן במהלך ההריון והן בזמן תהליך הלידה. זה מאפשר לאשה להגיע לזמן הלידה רגועה יותר וכך מעצים את האשה להאמין ביכולות שלה, להירגע לסמוך על התחושות שלה ולא להיות חסרת
שליטה בתהליך והאשה מאמינה ביכולת שלה ללדת באופן טבעי.
בהריון יש לדעת באילו שמנים להשתמש כי לא כל השמנים בטוחים לשימוש בהריון ובמהלך לידה.
יש לוודא כי משתמשים בשמנים אתריים טהורים ונקיים מחומרי הדברה ושלא עברו שינוי או הוסיפו להם חומרים פעילים סינטטיים.
המינון המומלץ לנשים הרות של שמנים אתריים הוא 2%.
השמנים שאינם מומלצים במהלך הריון:
שמן אתרי סלביה – השמן הוא פיטואסטרוגן ועלול להתערב במערכת ההורמונלית של האשה ההרה.
שמן אתרי פנירויאל – נאמר כי שמן זה עשוי לגרום להפלה.
ווינטרגרין – מקור להפקת סליצילטים.
בזיליקום – מגרה את האדרנל. (ניתן לתת אותו במינון נמוך במצבים של עייפות ותשישות) לנשים הרות ההמלצה היא בהרחה.
שמנים נוספים שאינם מומלצים בהריון: קינמון, קסיה, ציפורן, שומר, מנטה, טימוס אדום, אורגנו.
תרגילי נשימה מומלצים במהלך ההריון ומומלץ להתחיל לנשום מתחילת ההריון לחיזוק שרירים.
היריון מתחלק ל-3 טרימסטרים ולכל טרימסטר המאפיין שלו.
בשליש הראשון נשים חוות עייפות רבה ובחילות, ולעיתים קרובות שינוי בהרגלי האכילה וכתוצאה מכך ירידה במשקל.
לעייפות ותשישות וירידה ברמת ההמוגלובין במהלך ההריון מומלץ לקחת תמצית אם היפריקום מספר פעמים ביום.
לבחילות – שמן אתרי קרדמון אופן השימוש: 1 טיפה על האצבע ולהניח אותה על מרכז הלשון. יש לעבד עם הרוק ולבלוע.
לשמירה על גמישות העור ולמנוע סטריאה (סימני מתיחה) הבסיס למשחה: שמן דקל, חמאת שיאה, ויטמין E. למרוח על הבטן, השדיים והירכיים (כל המקומות המועדים לסימני מתיחה).
בחציו השני של השליש השני של ההריון מומלץ לקחת תמצית אם ורבנה על מנת לאפשר לגוף לשחרר עודף נוזלים ובצקות, וכן להכין את הרחם לקראת הלידה.
כמו כן, בשלבים אלו של ההריון עלולות להיות בצקות ברגליים ולעיתים גם בידיים, מומלץ לאשה ההרה להוריד טבעות. ניתן להשתמש בתמצית ורבנה לשתיה, וכן למרוח תערובת שמנים ייעודית להפחתת הבצקת. שמנים אתריים מומלצים: ורבנה, ג'וניפר, קוריאנדר וסנדלווד בריכוז של 2 עד 6 אחוזים בשמן נשא. יש למרוח בעדינות על הרגליים מהאצבעות כלפי הברך.
צרבת – נשים רבות מרגישות צרבת החל מהשליש השני, שמנים מומלצים – גינגר, קרדמון טיפה על דבש. יש נשים שגם שמן מנטה מקל על הצרבת.
עויתות שריר התאומים – לרוב הדבר נובע מחוסר במגנזיום וסידן.
מומלץ להשתמש בשמן אתרי קרדמון 1 טיפה על שריר התאומים וללחוץ כלפי פנימה בחוזקה ולשחרר את הלחץ בעדינות.
ורידים ודליות – בדרך נובע מלחץ של הרחם על האגן והורידים המובילים לרגליים – תערובת שמנים של ברוש, לבנדר, רוזמרין, גרניום ושמן הקוניאק מקלים על תחושת הכבדות ומאפשרים זרימת דם טובה יותר.
שליש אחרון – לקראת לידה
בשלב הזה, "תהליך ההשחמה" בשפת הרחוב, כאשר כל הגוף מתארגן לקראת הלידה.
עיסוי הפרינאום מומלץ משבוע 34 של ההריון. עיסוי הפרינאום מיועד להגמיש את רקמת הפרינאום על מנת לאפשר לתינוק מעבר עם מינימום מתח ומינימום קריעה/חיתוך האיזור.
אחד הדברים החשובים שהאשה ההרה צריכה לזכור שהריון אינו מחלה, וניתן להינות מהתהליך. מהחוויה ומתחושות והמודעות שעולות בגוף. זה הזמן להעמיק את הקשר עם בן הזוג והסביבה ולסמוך על הגוף שהוא יודע ללדת.